Une nouvelle étude de Ring révèle que 63 % des Canadiens sont aux prises avec l'« anxiété d'être loin de la maison » pendant leurs vacances, leur plus grande préoccupation étant la sécurité résidentielle

Pour 1 sur 5, ces inquiétudes commencent dès qu'ils quittent la maiso

Le guide Ring & Relax (R&R), élaboré par Dre Lalitaa, psychologue et auteure primée, offre des conseils et des recommandations pour avoir l'esprit tranquille quant à la sécurité du domicile

Le 26 juin 2025 – La belle saison estivale canadienne est officiellement commencée, mais nous n'arrivons pas vraiment à décrocher une fois rendus à destination.Selon une nouvelle étude de Ring, les trois quarts des Canadiens (75 %) admettent avoir de la difficulté à se détendre en vacances, et près des deux tiers (63 %) s'inquiètent de ce qui se passe à la maison.

Plus de la moitié (52 %) des répondants ont indiqué que la sécurité résidentielle était leur plus grande préoccupation, les livraisons de colis (37 %) et les visiteurs inattendus (25 %) étant également au premier plan des inquiétudes des vacanciers.En dehors de la sécurité à domicile, près de 2 Canadiens sur cinq (30 %) s'inquiètent également de l'entretien de leurs plantes ou de leur jardin.

Pour un Canadien sur cinq, le stress commence dès qu'ils franchissent le seuil de la porte, et ce n'est pas sans raison.Plus d'un tiers (31 %) des répondants ont connu des problèmes à domicile pendant leur absence, allant des introductions par effraction aux dommages causés à leur voiture en passant par les livraisons manquées, transformant ainsi leurs vacances de rêve en cauchemars.

Les vacanciers ne laissent pas au hasard la sécurité de leur domicile pendant leur absence.Les Canadiens s'appuient sur la technologie : plus d'un tiers (35 %) font confiance aux appareils de maison intelligente ou aux caméras de sécurité, et 30 % vérifient l'état de leur propriété à distance.En effet, 66 % affirment qu'ils trouveraient plus facile de se détendre en vacances s'ils pouvaient surveiller leur domicile virtuellement. Cette fonctionnalité est offerte par les appareils Ring, et inclut la visualisation en direct, la communication bidirectionnelle et la détection de mouvement.  

Pour aider les Canadiens à diminuer leur stress directement de leur chaise longue, le Guide Ring & Relaxation (R&R) est dévoilé aujourd'hui – rempli de conseils simples fondés sur la psychologie pour aider les vacanciers à se détendre et à profiter pleinement de leurs vacances bien méritées.

« Nous comptons chaque jour avant le départ en vacances, mais une fois sur place, notre esprit se demande ce qui se passe à la maison », explique Iain Stirling. « C'est la raison pour laquelle j'ai fait équipe avec Ring : pour glisser un peu de sérénité dans vos bagages. Le guide « Avec Ring, gardez l'esprit tranquille », regorge d'astuces pour vous aider à décrocher et à profiter de vos vacances, sans stress, avec juste le soleil… et peut-être quelques marques de bronzage. »

Le guide Ring & Relax, élaboré avec Dre Lalitaa, psychologue et auteure primée, aidera à calmer vos inquiétudes lorsque vous vous éloignez de votre maison.

Conseils de Dre Lalitaa pour lutter contre le stress des vacances :

  1. Créer une liste de contrôle avant les vacances : Notez les tâches importantes, les inquiétudes ou les rappels, tels que les engagements professionnels, les tâches ménagères ou les préoccupations liées à la sécurité de votre maison.
  2. Utilisez les « outils d'ancrage » pour rester centré : Ramenez votre conscience au présent avec des rituels et des techniques, comme la respiration ou la rédaction d'un journal.
  3. Pratiquez les affirmations pour calmer vos inquiétudes : Rappelez-vous intentionnellement que prendre du temps pour soi n'est pas une indulgence, c'est nécessaire.Utilisez des affirmations comme : « Ce temps est pour moi. Je l’ai mérité. »
  4. Contrôlez ce que vous pouvez, lâchez le reste : Concentrez votre énergie sur la préparation de votre voyage, mettez en place la sécurité de votre maison, puis faites la paix avec ce qui est hors de votre contrôle.
  5. Transformez les situations stressantes en moments « maîtrisés »Au lieu de vous inquiéter des situations « et si », créez des plans d'action clairs. Par exemple : Si mon colis est livré en mon absence, je peux parler au livreur grâce à la fonction de communication bidirectionnelle de Ring.
  6. Utilisez une technique de « barrière numérique » : Évitez de consulter constamment votre téléphone : établissez des moments précis pour vos vérifications numériques et ayez l'esprit tranquille sachant que les alertes de mouvement Ring vous aviseront si un mouvement est détecté à l'intérieur ou à l'extérieur de votre maison.
  7. Pratiquez les techniques de respiration intentionnelle : Utilisez des pratiques simples de respiration pour réguler la réponse au stress de votre corps. Ces techniques sont utiles lorsque les inquiétudes concernant votre maison s'installent.
  8. Visualisez votre maison comme étant sûre : Préparez votre système nerveux à la relaxation en prenant mentalement l'image de votre maison comme étant sûre et protégée. Vous pouvez renforcer cette tranquillité d'esprit en utilisant la fonction de visualisation en direct sur n'importe laquelle de vos caméras Ring pour une réassurance instantanée.
  9. Affirmez votre autonomie : Rappelez-vous : « Je contrôle la façon dont je dépense mon énergie. » Prendre le contrôle signifie dire oui ou non en fonction de ce qui vous dynamise, et non de ce qui vous épuise.
  10. Créer un « rituel de retour » : Au lieu de revenir directement à votre routine habituelle, prenez une journée pour faire une transition en douceur, en vous laissant l'espace nécessaire pour vous réajuster avant de vous réengager complètement.